안녕하세요. 저희 장모님이 하지 정맥류가 있으셔서 알아보다 보니 모르시는 분이 많으신거 같아서
알려드리려고 합니다.
저도 점점 나이를 먹으니 건강에 더 신경 쓰게 되고 지켜야 될게 많으니 찾아보고 알아보게 되네요.
다 같이 건강하게 행복하셨으면 합니다.
하지 정맥류는 혈액이 심장으로 흐르도록 조절 하는 정맥 내 판막에 이상이 생겨서 혈액이 역류하고
고이면서 피부밑에 위치한 경맥들이 부풀어 오르면서 나 타다는 혈관질환이라고 합니다.
특별한 증상이 없는 경우도 많아서 대체로는 다리에 통증이 있고, 열감이 심하거나, 피부에 염증이 생기고
하체가 많이 붓고 무겁게 느껴집니다. 피부에 색소가 지나치게 침착되고, 가려움증이 생기는 경우도 있습니다,
하지 정맥류를 방치하실 경우 피부염, 피부궤양 등이 나타나는데 하지 정맥류가 왜 발생하고 원인이 무엇인지
알려드리겠습니다.
하지 정맥류의 원인은 식습관이 문제인 경우도 많습니다.
기름진 음식, 맵고, 짜고, 염분이 많고 자극적인 음식은 혈액순환을 원활 하게 하지못하게 방해하고 하지정맥류
발병에 많이 관계가 깊습니다. 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 음식을 섭취 식이섬유가 풍부한 콩, 단호박, 마늘, 토마토 등 식이섬유가 많은 음식이 좋습니다.
가족력이 있는 경우도 있는데요. 부모님이나 가족 중에 하지 정맥류가 있다면. 발병 확률이 높습니다..
부모님쪽으로 하지 정맥류가 있으면 발병률은 90% 이상 발병된다고 합니다.
가족력이 있으시면 주기적으로 검진을 하셔서 수시로 체크를 해주시는 게 좋습니다.
술과 흡연은 기본적으로 유명하죠? 먼저 흡연은 혈관을 수축시키고 내막을 파괴하고 혈액을 응고시키는
원인입니다. 혈액의 점도가 증가하면서 좁아진 혈관을 지나가는데 힘들어지고 정맥 혈관벽과 정맥 판에도 손상을 가져와 하지 정맥류 발병 위험이 높습니다. 음주는 적당히 먹으면 혈액순환에 도움이 되고 좋다고 하는데. 대부분 적당량의 음주 가무를 즐기시는 게 아니라 과음을 하시죠?
지나친 음주는 간에 지방이 쌓여 간 수치가 올라가고. 살이 많이 쪄서 비만이 되는 경우가 많습니다.
음주를 하면서 자극적인 음식 섭취를 하게 되고 술과 같이 음식을 섭취하면 더욱 빨리 흡수가 되고
더욱 많은 음식을 섭취하게 유도를 합니다.
음주는 혈액에 지방이 쌓이도록 유도해 고지혈증의 원인으로 만들고. 흡연과 같이 지방이 쌓이면
더욱 점도가 증가합니다. 수면방해에도 문제를 일으켜 건강에 문제가 생깁니다.
그럼 체중이 증가하여 운동 부족으로 이어지고 근력이 약해지고 그럴 경우 정맥 고혈압이 지속되어 정맥류가 약해집니다. 하지 정맥류를 예방하기 위해서 혈액순환을 돋고 체지방을 분해할 수 있도록 운동을 해야 하는데. 하지 정맥류에 위협이 되지 않게 하체에 무리가 가는 운동은 삼가해 주셔야합니다.
그리고 생활에 의한 발병률이 있는데. 장시간 서있거나 앉아서 있는 경우도 나쁜 영향을 줍니다.
오랜 시간 앉아서 업무를 하거나 다리를 꼬아서 앉으면 혈관 정맥이 눌려 피가 통하지 않게 되고 내압이
상승하면서 혈관 벽이 늘어나게 됩니다. 이게 계속 반복되면 다리에 혈액순환이 힘들어져 다리에 부종이
생기고 혈관에 무리가 되어 하지 정맥류 발병이 높아집니다.
하지 정맥류는 일반적으로 여성에게 많이 발생하는데 임신, 출산 때문에 발병하는 경우가 많다고 통계가 나왔습니다. 임신, 출산을 하게 되면 호르몬 증가로 정맥 혈관벽 근육이 이완되어 체내 혈액량의 증가, 압력 증가 등으로 하지 정맥류 발생을 할 수 있고 임신, 출산 횟수가 많을수록 발병률이 더욱더 높아진다고 합니다.
식습관과 체중관리등 여거가지 체크하실께 많으신데. 혈액순환이 제일 중요한거 같습니다.
너무 장시간 앉아 있지 마시고 잠시나마 스트레칭을해주시고 간단하게 마사지를 통해 혈액순환에 도움을
줘 미리 예방을 하셨으면 좋겠습니다